Kurse

In meinen Kursen unterrichte ich Ashtanga Yoga: einen dynamischen und fordernden Yogastil. Ich orientiere mich am klassischen Ashtanga Yoga System, führe aber durch einen freieren “Flow”  und lasse in die Klassen je nach Gruppe auch Elemente aus anderen Yogastilen einfließen.

In den Anfänger-Kursen (A 1) werden die Grundlagen des Ashtanga Yoga gelegt, vor allem die Sonnengrüße A und B. In den Mittelstufen-Kursen (A 2) vertiefen wir die Yogapraxis durch neue Stand- und Sitzpositionen. Yogis, die schon lang dabei sind, können in den F-Kursen fortgeschrittene Asanas und Variationen üben.

DIENSTAGS findet ihr mich im adastudio  in den Uferstudios, nahe der U Pankstraße.

Am MITTWOCH gibt es im adastudio um 18.00 Uhr einen Kurs, der in die eigenständige Yogapraxis einführt. Jeden ersten Mittwoch im Monat führe ich die erste Serie des Ashtanga Yoga und lege dabei jeweils Schwerpunkte auf einen Aspekt, in den restlichen Kursen lernt ihr, eigenständig zu üben (Mysore)  und eine eigene Praxis zu entwickeln. Dieser Kurs ist offen für alle, die schon etwas Erfahrung mit Ashtanga Yoga haben, an fortgeschrittenen Variationen interessiert sind und auch selbstständig üben wollen. Gerade für diejenigen, die körperliche Einschränkungen haben, ist dieser Kurs ideal, da durch die Selbstpraxis viel Raum für individuelle Anpassungen der Praxis ist.

DONNERSTAGS um 18.30 unterrichte ich in Mitte direkt hinter dem Berliner Ensemble (S Friedrichstraße). Das Niveau ist offen für alle (etwa A2) – die Bereitschaft zu Schwitzen vorausgesetzt.  Die Halle ist hinter dem BE versteckt:  hier findet ihr eine Karte.

Alle Kurse laufen über den Verein Viktoria Mitte. Die Anmeldeformulare sind etwas schwer zu finden, daher hier der Link.

Kommt gerne zu einer Probestunde vorbei. Bei Fragen wendet euch gern an mich.

Neues

Noch gibt`s freie Plätze: Dienstagskurse in den Uferhallen

Ab April habe ich keine Kurse mehr über die TU…

20.3.2017

Vertretung in der Woche vom 20.-24. Februar

In der Woche vom 20.-24. Februar werden alle meine Kurse…

15.2.2017

Freie Plätze erst wieder ab APRIL

Ab April laufen alle meine Kurse nicht mehr über die…

15.2.2017
  • Dienstag
    18 : 30
    Ashtanga Yoga A1/A2
    20 : 00
    Ashtanga Yoga A2/F
  • Mittwoch
    18 : 00
    Ashtanga Yoga + Mysore
  • Donnerstag
    18 : 30
    Ashtanga Yoga A2